社会的高速发展，导致越来越多的人深受失眠多梦的困扰。其实睡觉做梦是正常的生理现象，但是失眠且多梦则不然。春季天气多变，可以早一点上床休息，拥有更高质量的睡眠。然而有不少人在春季遭遇了不同程度的失眠，有的是难以入睡，有的是似睡似醒，有的是睡后易醒、醒后困倦，更有彻夜难眠的情况。

引起失眠的因素有哪些

失眠非常痛苦，不仅是肉体上的痛苦，更会带来精神上的痛苦，很多的抑郁症也是因为长期失眠导致的。如果可以很好地治疗失眠，将解救无数人的痛苦。失眠如此难熬，我该拿什么拯救你呢?你又是否知道，造成你失眠多梦的原因主要有以下这些呢?

1、生理因素：一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。以及怕失眠心理、梦有害心理、自责心理等都不利于睡眠。

3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

5、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

现代睡眠障碍诊断技术越来越精准先进，而失眠的治疗方法也越来越多，在治疗睡眠障碍时，首先要分清原因，针对病因进行不同的治疗，严重的失眠需要更加科学的治疗，再辅助药物治疗、心理治疗、物理治疗等相配合。